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Espetadas de frango vegan com alecrim
O prato ideal para a hora do churrasco e convívio! Espetadas de frango vegan grelhadas com uma deliciosa cobertura de ervas. Rápidas de preparar, dando-te mais tempo para relaxar ou conversar com os amigos.
- 30 Minutos
- 4 Porções
INGREDIENTES
- 320 gramas de The Vegetarian Butcher Vegan Chicken Winner
- 3 dentes de alho
- 2 ramos de alecrim fresco
- 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
- 10 colheres de sopa de ketchup
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavado escuro
- 1/4 a 1/2 colher de chá de piripíri moído
- 1/2 colher de sopa de pimenta preta moída
- q.b de azeite
PREPARAÇÃO
-
Coloca os pedaços de frango vegan Chicken Winner em palitos de espetada e pincela com um pouco de azeite.
-
Descasca e esmaga os dentes de alho e coloca numa tigela.
-
Remove as folhas de alecrim dos talos e esmaga-as ligeiramente.
-
Mistura o alho com o alecrim, o vinagre balsâmico, a pimenta preta, o ketchup, o açúcar mascavado e o chilli em pó a gosto. Adiciona um fio de azeite.
-
Grelha as espetadas de frango vegan por 2 a 3 minutos de cada lado até dourarem. Rega com a mistura de alecrim, pimenta preta e alho, cobrindo bem cada pedaço. Grelha por mais 1 a 2 minutos e serve imediatamente.
-
Nota: Estas espetadas de frango vegan no churrasco são ótimas quando comidas com batatas e salada de rúcula com cebola roxa.
Informação Nutricional
- Amount per Serving
| Title | Amount per Serving |
|---|---|
| Kcal | 199.16 kcal |
| Proteína | 17.82 g |
| Fibra | 6.68 g |
| Gorduras | 3.64 g |
| Gordura Saturada | 0.62 g |
| Açúcar | 15.03 g |
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